Devine, Robinson, Miller ve Hamwi formülleri boy ve cinsiyete göre ideal kiloyu hesaplar. Her formül farklı sonuç verir; ortalamaları en güvenilir değeri sağlar.
Evet, yaş ilerledikçe metabolizma yavaşlar ve vücut kompozisyonu değişir. Bu formüller yaşı hesaba katmaz, genel bir referans sağlar. Detaylı değerlendirme için diyetisyene başvurmanız önerilir.
Dengeli beslenme, düzenli egzersiz ve yeterli uyku temel faktörlerdir. Haftada 0.5-1 kg vermek sağlıklı bir hedeftir. Ani ve aşırı diyetlerden kaçınılmalıdır.
Boy ve cinsiyete göre ideal kilo hesaplama. Bu ücretsiz online araç ile i̇deal kilo hesaplama işlemini saniyeler içinde kolayca yapabilirsiniz. Hesaplama aracımız tamamen tarayıcı tabanlı çalışır, verileriniz cihazınızdan çıkmaz.
Finans, sağlık, matematik ve daha fazlası — hepsi tek yerde.
Tüm Araçları Keşfet →